Integración Emocional
¿Cómo funciona?
- Bienvenida a tu preceso: Establezco un ambiente seguro y de confianza.
- Exploración de Expectativas: Alineamos expectativas con respecto al proceso de Integración Emocional y se establecemos acuerdos.
1. Diseño de Objetivos Personales.
- Análisis Personal: Identificaremos los indicadores y patrones sistémicos emocionales.
- Definición de Objetivos: Juntos, identifican metas específicas para la integración emocional y el bienestar personal.
2. Desarrollo de Estrategias.
- Exploración de Técnicas: El facilitador introduce diversas técnicas de integración emocional, como la meditación, mindfulness o expresión artística, adaptándolas a las preferencias del participante.
- Creación de Rutinas: Se desarrollan rutinas personales que permitan dedicar un espacio de tiempo diario para la práctica de estas técnicas.
3. Acompañamiento Continuo.
- Sesiones Periódicas: Se programan sesiones regulares para revisar el progreso, abordar desafíos y ajustar las estrategias según sea necesario.
- Apoyo Emocional: El facilitador brinda apoyo emocional durante el proceso, fomentando la expresión abierta y saludable de las emociones.
4. Integración Práctica.
- Aplicación en la Vida Diaria: El participante practica las técnicas aprendidas en situaciones cotidianas, integrando la gestión emocional en su vida diaria.
- Reflexión Continua: Se fomenta la reflexión continua sobre las experiencias emocionales, identificando avances y áreas de mejora.
5. Cierre y Celebración
- Evaluación Final: Se evalúa el progreso hacia los objetivos establecidos.
- Celebración de Logros: El facilitador y el participante celebran los logros alcanzados durante el proceso.
- Planificación a Futuro: Se discuten estrategias para mantener la integración emocional a largo plazo.